みなさん！連休３日間はいかが御過ごしでしたでしょうか？私は、風邪で３日間ほぼ寝込んでいました・・・。しかもまだ鼻声・・・。今日は、ポカリを飲みながらこのブログを書いてます！「えっ？」「食欲？」「はい！弁当１つ半食べました！」
こんにちは！職業指導員の上野です。
今日は、あるてぃーで提供しているお弁当をご紹介します。これがすこぶる健康的な食事なんですね。
1食あたり約700kcal 塩分3.0g以下の栄養バランス
１日あたりの平均消費カロリーは1700kcal~1800kcalでWHOによれば、１食あたりの塩分の摂取量は6g以下とされているようです。それでも私たち日本人は外食などにより、6gを軽く超えてしまう傾向があるようです。
あるてぃーで提供している弁当は「ぱーそなる」さんが栄養管理し衛生面でもパーフェクトですので、安心して頂けます。カロリーコントロール、栄養バランス、塩分コントロールされているのは嬉しいですね。
健康食というイメージだと美味しくないのでは!?
これは本日のお弁当です。
今日のメニューは、
- 豆腐と野菜のふっくら揚げ
- イカの甘酢炒め
- 白菜と揚げのゆかり和え
- かき玉汁
- 大豆ボール
- フルーツ
でした。
内容は結構豪華です！味もしっかりしていて、薄味という感じは全くしませんでしたし、肉団子だと思っていたら、大豆ボールとのことですが、これまた肉団子とほとんど感触や味も一緒！調理方法も凝っているんでしょうね！
みそ汁も付いているのは嬉しい！
やはり、弁当を食べると汁物は欲しいところ。ぱーそなるさんのお弁当には、ちゃんと汁物もついているので、結構おなかいっぱいになります。
１ヶ月のメニューを見てもバラエティー豊か！
メニューも豊富で、毎日弁当を選ぶ必要もない、日替わりなので、安心です。メニュー内容も食べた事のないようなメニューもあるので、楽しみですね。あるてぃーでは訓練生の健康も考えて、こちらのお弁当を提供しております。